10 төрлийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ
Бууцай, пенниворт, селөдерей, загасны гаа нь их хэмжээний эслэг, витаминаар хангаж, бодисын солилцоог сайжруулж, биеийг эрчим хүчээр хангадаг.
Моринга нь антиоксидантаар баялаг тул зүрх судасны өвчин, цусан дахь өөх тос, даралт,...
Лууван, хулуу нь А аминдэмийн урьдал бодис болох бета-каротинаар баялаг бөгөөд нүдийг гэрэлтүүлж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Ногоон банана нь уусдаг эслэгээр баялаг, элсэн чихэр багатай тул хоолны дуршилыг бууруулж, чихрийн шингээлтийг удаашруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулахад тусалдаг.
Нил ягаан өнгийн амтат төмс нь антоцианин гэж нэрлэгддэг хүчтэй антиоксидантаар баялаг юм.
Ногоон алим нь витамин С, флавоноидоор баялаг бөгөөд дархлааг сайжруулж, биеийг халдвараас хамгаалдаг.